Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, chino, asado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	40.2 g	40.2%
La energía (calorías)	239 kcal
Energía (julios)	1000 kJ
Proteína	4.48 g	4.48%
lípido total (grasa)	1.19 g	1.19%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	52.36 g	52.36%
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.5 mg
El magnesio, Mg	90 mg	0.09%
El fósforo, P	102 mg	0.10%
Potasio, K	477 mg	0.48%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.93 mg
Cobre, Cu	0.387 mg
El manganeso, Mn	1.708 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	38.4 mg	0.04%
tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.09 mg
La niacina	1.5 mg
Ácido pantoténico	0.592 mg
La vitamina B-6	0.437 mg
El folato, el total de	72 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	72 µg
El folato, DFE	72 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.175 g	0.18%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.161 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.62 g	0.62%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.596 g	0.60%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.307 g	0.31%
18: 2 indiferenciada	0.275 g	0.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.03 g	0.03%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.052 g	0.05%
treonina	0.178 g	0.18%
isoleucina	0.167 g	0.17%
leucina	0.276 g	0.28%
lisina	0.243 g	0.24%
metionina	0.108 g	0.11%
cistina	0.117 g	0.12%
fenilalanina	0.203 g	0.20%
tirosina	0.134 g	0.13%
valina	0.235 g	0.24%
arginina	0.459 g	0.46%
histidina	0.129 g	0.13%
alanina	0.213 g	0.21%
Ácido aspártico	0.909 g	0.91%
Ácido glutamico	0.573 g	0.57%
glicina	0.196 g	0.20%
prolina	0.172 g	0.17%
serina	0.196 g	0.20%